un anno di corsa

Km dicembre	tot	mtb	strada	run
2009	328	80	248	223
2008	447	237	210	12
	-27%	-66%	18%	1758%
Km totale	tot	mtb	strada	run
2009	5879	3837	2042	1012
2008	5355	3622	1733	459
	10%	6%	18%	120%

Alex Warten

Berlino, 21 agosto ore 9.10 - 12.30

chilometri...

Km gennaio	tot	mtb	strada	run
2009	608,7	384,1	224,6	122
2008	526,4	225,6	300,8	32

Ecco come ho speso il mio tempo per tutto il mese di gennaio…

Nonostante sia stato un mese piuttosto piovoso (ma non molto più del 2008 a guardare le statistiche) sono riuscito a piazzare un notevole numero di uscite e di km: rispetto all’anno scorso ho puntato maggiormente sulle uscite fuoristrada (e conseguente drammatica pulizia della mtb) ed ho lasciato alla bici da corsa solo poche corse.

I risultati? Cronometricamente scarsotti su sterrato, colpa sia della febbre che mi ha creato qualche problemino a fine dicembre, sia del terreno costantemente pesante; soddisfacenti su strada, ovvero migliori del 2008 di almeno 30’-60’. E questo dato è confortante, su strada non si può barare!

Ma la cosa che più mi entusiasma guardando il tabellino è il dato relativo ai km corsi a piedi: 122.000 metri di corsa, spesso di cross, sono una perla di questa periodo invernale: sono stati km corsi tutti senza cronometro, tutti a passo tranquillo, ma che – arrivando a  punte di 17-18 km - mi hanno permesso di costruire un “fondo” di resistenza non da poco; ricordando poi come l’anno scorso la corsa a piedi mi ha aiutato in alcune gare in mtb… beh, c’è da essere soddisfatti.

E febbraio? Dopo una settimana di pioggia a volontà (e pure neve) adesso si ricomincia a rollare come si deve. Ma ahimè sto scoprendo quanto siano “devastate” alcune zone che sono abituato a percorrere a grande velocità: solchi provocati da trattori/fuoristrada, pozzangherone, legna tagliata e pure un bel po’ di rifiuti. La corsa procede comunque anche a piedi: dopo qualche uscita in cui ho azzardato allunghi da “bei tempi che furono” adesso ho rallentato a causa dei piccoli timori dovuti ad un polpaccio ipersensibile; ma i 15km di oggi, in maglietta e braghe corte, mi danno una grande fiducia.

Il calendario maratone non lo voglio guardare, ma…

PECHINO 2008

È successo a Pechino

A una settimana esatta dalla conclusione dell’olimpiade cinese, tiro le somme in poche righe.

1 – è stata l’olimpiade che ho potuto seguire meno di tutte nella mia lunga vita di dirette televisive (comiciai a Monaco ’72, ricordi di Spitz, Calligaris, Borzov…): orari infelici, collegamenti internet che al lavoro non funzionavano a dovere (Brunetta?); poche immagini quindi, ma per fortuna ce ne sono sempre di molto significative, vediamo un po’ di ricordarle.