martedì 7 aprile 2009

allenamenti a manetta

Km gennaio

tot

mtb

strada

run

2009

609

384

225

122

2008

526

226

300

32

 

 

 

 

 

Km febbraio

tot

mtb

strada

run

2009

451

390

60

108

2008

321

303

18

100

 

 

 

 

 

Km marzo

tot

mtb

strada

run

2009

628

517

111

140

2008

442

254

188

65

 

 

 

 

 

Km totale

tot

mtb

strada

run

2009

1688

1292

396

270

2008

1289

783

506

197

 

31%

65%

-22%

37%

 e allora? +31% Km in bicicletta, +37% Km di corsa... i risultati "devono" arrivare!!!

e infatti le prime gare in mtb lo dimostrano (a parte il brutto tempo), metre per la corsa a piedi, beh, ci vorrebbe qualcosa che mi aiutasse a "sciogliere" i muscoli dopo le furiose pedalate quasi quotidiane. Comunque, avanti tutta... gli sforzi vengono sempre ricompensati!

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